50g qoong ude
Ngwa dịgasị iche iche:
Nke a akpa 50g dị mma maka ọtụtụ ngwaahịa dị iche iche, gụnyere morutizing ude, scarfoliting scums, na ndị ọzọ. Ihe okike ya na - eme ka ọ bụrụ nhọrọ bara uru na nke mara mma maka ịchekwa ma na-enye ọtụtụ ngwaahịa ngwaahịa.
Ntụkwasị obi ịdị mma:
A na-eme atụmatụ nke ịchọ mma na nlebara anya na nlebara anya na nkọwa zuru ezu iji hụ na agụụ na ogologo ndụ. A na-ahọrọ ihe ndị a na-arụ ọrụ nke ọma iji gboo ụkpụrụ kachasị elu, na-eme ya nhọrọ a pụrụ ịdabere na ya maka mkpa ịma mma gị.
Mee ka ị maa mma
Welite usoro ọmụmụ gị kachasị mma na akpa iko nke 50g anyị na-ejikọ ụdị, arụmọrụ, na mma. Ma ị nọ na-aga ma ọ bụ n'ụlọ, akpa a bụ ngwa na-achọ mma maka ịchekwa ngwaahịa kachasị amasị gị.
Nkwubi:
Na mmechi, akpa osisi na-adọrọ adọrọ nke 50g na ihe okike ya, ọrụ aka dị iche iche, na ntinye akwụkwọ a ga-enwerịrị ngwa ahịa maka ndị na-amasị mmadụ. Ahụmahụ zuru oke nke ụdị na ọrụ ya na akpa a ọhụụ na-agbakwunye mmetọ nke okomoko gị. Wepụta usoro ọmụmụ kachasị gị na akpa ịchọ mma anyị pụrụ iche ma nwekwaa ngwakọ zuru oke nke ụdị na ihe.