50g ogologo karama na-acha odo odo (obere ọnụ, na-enweghị atụ)

Gs-57m

Nabata na akara ngosi na arụmọrụ - na-ewepụta usoro iwu nka. Ejiri nlebara anya na usoro zuru ezu ma mee ka iji bulie ihe ngosi ngwaahịa gị, usoro a na-enweghị isi na ịba uru, isetịpụ ọkọlọtọ ọhụụ na nkwakọba.

1. Ngwa mma: Usoro iwu nke Uphurn gosipụtara otu isi nke Abs na-ejikọ aka na ngalaba dị n'èzí, na-emepụta ngwakọ nke oge ọhụụ na ịma mma. Ihe dị n'ime abs na-ahụ maka ihe mkpuchi echekwara, ebe oghere nke osisi na-agbakwunye mmetụ nke ọfụma na nkwakọ ngwaahịa ahụ. Nchịkọta nke ihe ndị a na-egosi na anyị kwere nkwekọrịta ma ọrụ na arụmọrụ, na-eme ka arịrịọ dị iche iche nke ngwaahịa a.
2. Boaty ahụ: N'eziokwu nke usoro iwu nke Uphurn na-eme ka ọ bụrụ akpụkpọ ahụ karama ya. A na-achọ ite ọ bụla na-eme ka ọ dị mma na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie, na-ebugharị amara n'ime prọk na-esighi ike. Usoro atụmatụ agba a na-acha uhie uhie, nke na-egosi na-ebipụta akwụkwọ na-acha ọcha na-acha ọcha, na-ewepụta ihe ị na-eme. Site na ikike 50G na ọdịdị cylind, ite ahụ na-adabara n'ụzọ zuru oke maka ọtụtụ ngwaahịa ngwaahịa sktinkare. Ejiri mkpịsị ugodi dị na ntu oyi (nke na-egosi mkpuchi osisi, ab anọ n'ime, na PBET tab), na-eme ya nhọrọ kachasị mma maka ude, mmachi, na mmiri.